वैजाइनल वाइप्स, वॉश और प्यूबिक हेयर ऑइल: कौन से इंटिमेट हाइजीन प्रोडक्ट्स की हमें वास्तव में ज़रूरत है?

हाल ही में, मैं एक केमिस्ट शॉप पर गई और जो मैंने देखा वह मुझ जैसी समझदार एडल्ट औरत को भी चकित कर देने के लिए काफी था। इंटिमेट हाइजीन प्रोडक्ट्स की एक रैक के सामने खड़े होकर, पीछे दबे हुए हैवी फ्लो पैड निकालने की कोशिश करते हुए, मेरी नज़र एक ‘इंटिमेट लाइटनर और ब्राइटनर’ पर पड़ी।

उसे देखते ही मैं सोच में पड़ गई, ‘क्या यह मेरे वजाइना में जाएगा या मेरी आंतरिक थाई पर या हिप्स पर लगाना होगा?’ यह सब बहुत इंटिमेट है। पैकेजिंग पर लिखे बड़े-बड़े अक्षरों, ‘इसे अपने अंडरआर्म्स पर भी लगाएं!’, ने मेरी उलझन को और बढ़ा दिया।

जब हम इंटिमेट हाइजीन प्रोडक्ट्स की बात करते हैं, तब हम वास्तव में क्या कहना चाहते हैं? हम उम्मीद करते हैं कि ये आइटम हमारी यूटरिन और वैजाइनल हेल्थ को सपोर्ट करेंगे। लेकिन ना सिर्फ ये बहुत जटिल है, बल्कि थोड़े डरावने भी हैं।

गायनोकोलॉजिस्ट डॉ रेशम मंत्री कहती हैं, “बहुत सी कंपनियां महिलाओं के डर और असुरक्षा का फायदा उठाकर पैसा बनाने में लगी हैं। हम सोचते हैं, ‘ओह, मेरा वजाइना पिंक क्यों नहीं है?’, ‘मेरी आंतरिक जांघें इतनी काली और बेरंग हैं’, ‘शायद मेरे वजाइना की गंध अच्छी नहीं है’, और भी ना जाने क्या-क्या।” अधिकतर प्रोडक्ट हेल्थ और हाइजीन के बजाय ‘ब्यूटिफिकेशन’ के अंतर्गत आते हैं।

हमने जिन भी एक्सपर्ट्स से बात की, वे इस बात से सहमत थे कि हमारा शरीर चाहे किसी भी परिस्थिति से गुजर लें, भले ही वह प्रेगनेंसी और चाइल्डबर्थ हो या अन्य गंभीर बीमारियों से लड़ना हो – हमारा हाड़-मांस बहुत कुछ करने में सक्षम है। हम इसे अकेला क्यों नहीं छोड़ देते?

हम में से कई ऐसी महिलाएं हैं जो अभी तक अपने वजाइना की वर्किंग से भली भांति परिचित नहीं हैं। वहां एक छेद होता है या दो? क्या उसमें से ऐसी ही गंध आनी चाहिए या कुछ गड़बड़ है? कितना डिस्चार्ज नार्मल होता है?

इन आधी-अधूरी जानकारियों से लदी हुई हम महिलाएं, अपने सवालों के जवाब ढूंढने की कोशिश में, अलग-अलग इंटिमेट हाइजीन प्रोडक्ट्स की मदद से, उसे फिक्स करने में लग जाती हैं जिसमें कभी कोई खराबी ही नहीं थी। जब तक आप किसी बीमारी, इंफेक्शन या सेक्शुअल डिस्फंक्शन का सामना नहीं कर रही हैं, तब तक इस सेल्फ-क्लीनिंग ओवन को किसी हेल्पिंग हैंड की ज़रूरत ही नहीं है।

तो, क्या यह सब एक घोटाला है? पूरी तरह से नहीं। इन प्रोडक्ट्स के बारे में एक्सपर्ट्स की भी अपनी अलग-अलग राय है। लेकिन अगर आप सही जानकारी के साथ, प्रोडक्ट शेल्फ से सही प्रोडक्ट छांट सकते हैं, तो आपको कुछ ऐसे इंटिमेट हाइजीन प्रोडक्ट्स मिल सकते हैं जो आपकी वैजाइनल हेल्थ में बाधा डालने के बजाय मदद कर सकते हैं।

मार्केट में उभर रहे इंटिमेट हाइजीन प्रोडक्ट्स में से कुछ पॉपुलर प्रोडक्ट्स का हमारे एक्सपर्ट्स ने विश्लेषण किया कि वे कैसे काम करते हैं, और वास्तव में हमारे हाइजीन रूटीन में हमें किस चीज़ की ज़रुरत है।

इंटिमेट हाइजीन प्रोडक्ट्स जिनकी हमें ज़रुरत है, और कुछ जिनसे हमें दूर रहना चाहिए

वैजाइनल वॉश

यह इंटिमेट हाइजीन प्रोडक्ट्स की दुनिया में सबसे लोकप्रिय है। वैजाइनल वॉश ‘अच्छे दिन’ के बड़े-बड़े वादों के साथ आते हैं, जो गुलाब और चमेली की खुशबू से हमारे इंटिमेट अंगों को महकाने और लंबे समय तक चलने वाली ताजगी का दावा करते हैं, जैसे तो फीमेल जेनिटेलिआ किसी लांड्री का ढेर हो।

वजाइना में 150 प्रकार के अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं। यह समझने के लिए कि वैजाइनल वॉश कैसे काम करते है, गायनोकोलॉजिस्ट, ऑब्स्टेट्रिशन और लेप्रोस्कोपिक सर्जन डॉ अमोदिता आहूजा के अनुसार, हमें यह जानना बेहद ज़रूरी है कि इनकी पूरी संरचना कैसे काम करती है।

अच्छे बैक्टीरिया एस्ट्रोजन के प्रभाव में पनपते हैं। वह कहती हैं, “एस्ट्रोजन वैजाइनल एपिथेलियल सेल्स को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे ग्लाइकोजन बढ़ता है, जो अच्छे बैक्टीरिया के लिए भोजन का काम करता है। यह लैक्टिक एसिड, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और बैक्टीरियोसिन (नेचुरल एंटीबायोटिक) में परिवर्तित होता है। यह एसिडिक वातावरण खराब बैक्टीरिया और अन्य सेक्शुअली ट्रांसमिटेड पैथोजन्स के आक्रमण को रोकता है।”

दुकानों में मिलने वाले वैजाइनल वॉश ज्यादातर लैक्टिक एसिड से भरपूर होते हैं। लेकिन हमारा वैजाइनल इकोसिस्टम तो पहले से ही इसका उत्पादन कर रहा है।

आहूजा कहती हैं, “तो क्या होगा? बूम! लैक्टिक एसिड का डबल डोज़। इसकी वजह से वैजाइनल pH ज़रुरत से ज़्यादा एसिडिक होने लगेगा, जिससे हेल्दी बैक्टीरिया मरने लगेंगे और यह आपको और ज़्यादा इंफेक्शन की तरफ धकेल देगा। तो इसके बजाय, बस अपने वल्वा को हल्के गर्म पानी के साथ बाहर से साफ करें।

मदरहुड हॉस्पिटल की ऑब्स्टेट्रिशन और गायनोकोलॉजिस्ट, डॉ सुरभि सिद्धार्थ इस बात से सहमत हैं कि पानी से अपने वजाइना को साफ करना सबसे सुरक्षित विकल्प है। “यदि आपकी त्वचा पहले से ही तकलीफ में है, तो किसी भी वैजाइनल वॉश का उपयोग न करें क्योंकि इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है।”

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर ट्रीटमेंट के तहत आपको मेडिकेटिड वैजाइनल वॉश का उपयोग करने के लिए निर्देशित कर सकता है। चिंता ना करें। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब वैजाइनल लिप्स पर इंफेक्शन होता है और उनके द्वारा सुझाया pH बैलेंसिंग वॉश उनकी निर्देशित दवाओं के साथ मिलकर काम करता है।

वैजाइनल वाइप्स

जब भी मैं स्कूल कैंपिंग ट्रिप्स पर जाती, मेरी मां वॉश नहीं तो वैजाइनल वाइप्स का एक पैकेट हमेशा मेरे बैग में डाल देती थी ताकि मैं खुद को ‘सुरक्षित’ रख सकूं। पब्लिक टॉयलेट में या जंगली झाड़ियों के पीछे, सांपों से बचते-बचाते, मेरा झटपट खुद को हल्का करने का ख्याल भी उनकी रातों की नींदें उड़ाने के लिए काफी था। मेरी बहन, जो एक एक्टर है, जब भी सेट पर या वैनिटी वैन के टॉयलेट का उपयोग करती है, तो इनका सहारा लेती है। वरना तो आप बस यूटीआई को एक खुला निमंत्रण भेज रहे हैं।

डॉ सिद्धार्थ के अनुसार, यह एक अच्छा आईडिया है। जब भी आप कहीं बाहर हों तो एक स्वाइप करें और निश्चिंत हो जाएं। और यदि आप बिना खुशबू वाले वाइप्स का इस्तेमाल करते हैं, तो यह और भी अच्छा है।

मेरे पसंदीदा लेमन सेंट वाले हैंड वाइप की तरह, वजाइना को फ्लोरल सैनिटाइज़िंग की आवश्यकता नहीं है। वहां जो अच्छा बैक्टीरिया है, उसे वहीं रहने देते हैं और उन्हें उनका काम करने दें।

आहूजा का कहना है कि ये दोधारी तलवार की तरह काम कर सकते हैं। आपकी जांघों और वजाइना के आसपास अतिरिक्त पसीना आ रहा हो तो यह काफी उपयोगी हो सकते हैं। लेकिन अगर संयोग से आपको थोड़ा सा भी वैजाइनल इंफेक्शन है, जिससे अभी तक आप अंजान थे, तो उसका बढ़ने का खतरा भी हो सकता है।

आहूजा कहती हैं, “यदि आप वजाइना की गंध को कम करने के लिए इन वाइप्स का उपयोग कर रहे हैं, तो मैं आपको याद दिला दूं, कि हर वजाइना की अपनी एक गंध होती है जो बुरी नहीं होती है। और अगर आपको वजाइना से दुर्गंध आ रही है, तो इसका मतलब है कि आपको वैजाइनल इंफेक्शन है। इसके लिए आपको एक गायनोकोलॉजिस्ट को कंसल्ट करना चाहिए नाकि उस दुर्गंध से छुटकारा पाने की कोशिश में अपने वजाइना को उस इंफेक्शन की तरफ और ज़्यादा धकेलने की ज़रूरत है।”

उनसे तो बिलकुल दूर ही रहें जो यह दावा करते हैं कि वे एंटीबैक्टीरियल हैं – हमें अपने सभी हेल्दी बैक्टीरिया की आवश्यकता होती है जो एंटीबैक्टीरियल वाइप्स में मौजूद अल्कोहल कंटेंट से नष्ट हो जाएंगे।

यदि आप ऐसी स्थिति में हों, तो वाइप्स के बजाय सादे टॉयलेट पेपर को हल्का गीला करके उपयोग में लें।

टॉयलेट सीट स्प्रे

भले ही घर से बाहर निकलते समय, मैं अपने घर की चाबियां हैंडबैग में डालना भूल जाऊं लेकिन उसमें टॉयलेट सीट सैनिटाइज़िंग स्प्रे हमेशा मौजूद रहता है। खासकर इसलिए, क्योंकि अपने कॉलेज के दिनों के दौरान, मैं रोज़ दिल्ली मेट्रो से ट्रेवल करती थी और तब मुझे कई स्टेशन और ट्रैन बदलनी पड़ती थी। मेरे पास दो ही चॉइस थी – या तो हर समय स्प्रे को साथ में रखना या फिर खुद को किसी तरह रोक कर रखते हुए, हर ऑटोमेटेड स्टेशन की घोषणा पर, अपने स्टॉप का नाम ना आने पर खुद को कोसना।

यूटीआई बहुत आम हैं, खासकर महिलाओं में, क्योंकि हमारे पास आखिर विकल्प ही क्या हैं – या तो जैसे-तैसे इसे रोक कर रखो या फिर एक ना-के-बराबर-सेनेटरी पब्लिक बाथरूम का उपयोग करो। ये दोनों ही इंफेक्शन कारण बन सकते हैं। आहूजा कहती हैं, “ऐसी परिस्थितियों में, टॉयलेट एंटीबैक्टीरियल स्प्रे एक वरदान बन सकते हैं। इससे सीट सैनिटाइज़ की जा सकती है और इंफेक्शन की संभावना कम हो सकती है।”

आप यह सोचकर राहत की सांस ले रहे होंगे कि अब आपको कमोड पर उकड़ू बैठने में मास्टरी हासिल करने की ज़रुरत नहीं पड़ेगी। खासकर तब जब आप अपने उचित होशों-हवास में ना हों और यह एक एडवेंचर स्पोर्ट की तरह लग रहा हो। लेकिन याद रखें कि एक सैनिटाइजिंग स्प्रे का उपयोग करने के बाद भी, आपको सावधान रहने की आवश्यकता है क्योंकि वे हमेशा 100% सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकते हैं। कुछ सावधानियां बरतें, आहूजा के अनुसार, “जब भी आप यूरिन पास करते हैं, तो ज़ोर लगाते हुए तेज़ी से पास करें, पर्याप्त मात्रा में फ्लुइड्स का सेवन करें और लंबे समय तक इसे रोक कर न रखें।”

चाहे आप सीट स्प्रे का इस्तेमाल करें या बाद में वाइप्स का इस्तेमाल करें, जब आप घर पहुंचें तो खुद को पानी से अच्छी तरह से साफ़ अवश्य करें।

इंटिमेट एरिया लाइटनर और ब्राइटनर

डॉ मंत्री कहती हैं, ”आप अंदाज़ा भी नहीं लगा सकते कि मेरे पास कितनी महिलाएं आती हैं जो अपने ‘डार्क वजाइना’ को लेकर सवाल करती हैं।” त्वचा के कालेपन और मलिनता से जुड़े सवाल अक्सर उनके वल्वा और लेबिया लिप्स, और उनकी आंतरिक जांघों के संदर्भ में होते हैं।

आप पोर्न फिल्मों में जो देखते हैं, उसपर विश्वास मत करिये, क्योंकि भूरे रंग वाले लोगों के परफेक्ट पिंक वजाइना होना असंभव है। हम अपने शरीर के रंग को लेकर असुरक्षित महसूस करते हैं, इसलिए हम विभिन्न उत्पादों के माध्यम से इन अवास्तविक आदर्शों का पीछा करते हैं।

आहूजा कहती हैं, “लेकिन मिलियन-डॉलर का सवाल यह है, क्या ये क्रीमें वास्तव में सुरक्षित हैं और इनमें आखिर होता क्या है? सभी ब्राइटनिंग और व्हाइटनिंग क्रीमों में स्टेरॉइड्स होने के कारण एक ब्लीचिंग एक्शन होता है। शुरुआत में, परिणाम आश्चर्यजनक होते हैं, लेकिन थोड़े समय के बाद, वे स्किन को पतला करने लगते हैं, जिससे यह अपनी नेचुरल इम्युनिटी खोने लगती है। हमारे प्यूबिस और अंडरआर्म्स जैसे इंटिमेट पार्ट्स का काला पड़ना आपकी सुरक्षा का प्राकृतिक तरीका है और इस तरह की क्रीमों के इस्तेमाल करके आप खुद को खतरे में डाल रहे हैं।”

हो सकता है आप आश्वस्त नहीं हों और आपके पास अपने शरीर में बदलाव लाने की अपनी उचित वजह हो। आख़िरकार, यह आपका निर्णय है। डॉ सिद्धार्थ की सलाह है कि ऐसे में एक कॉस्मेटिक गायनोकोलॉजिस्ट का पता लगाएं, जो उचित ट्रेनिंग के साथ, एक क्लिनिक में आपका ट्रीटमेंट कर सके और सही फॉलो-अप केयर के लिए भी गाइड कर सके।

प्यूबिक एरिया और ऊपरी आंतरिक जांघों में हाइपरपिग्मेंटेशन मुख्यतः स्किन इर्रिटेशन के कारण होता है, जब आपकी त्वचा आपसी संपर्क से रगड़ने लगती है। या बहुत टाइट फिट कपड़े और रफ़ फैब्रिक पहनने से, जो लगातार आपकी स्किन पर रगड़ते रहते हैं। यह तब भी हो सकता है यदि आपकी स्किन बहुत ड्राई हो जो बिकिनी वैक्स या शेविंग से बाल हटाने के बाद इर्रिटेट हो जाती है।

लेकिन अपनी शॉपिंग कार्ट में कोई भी लाइटनिंग प्रोडक्ट डालने से पहले, आपको एक हेल्थकेयर प्रोवाइडर को ज़रूर कंसल्ट करना चाहिए क्योंकि कई बार इसके मेडिकल कारण भी हो सकते हैं जैसे पीसीओएस और प्री-डायबिटीज या डायबिटीज टाइप 2 से संबंधित इंसुलिन रेसिस्टेंस।

डर्मेटोलॉजिस्ट रति सेठ कहती हैं, “इन दोनों का हमारी त्वचा पर असर दिखता हैं जिसे एकैंथोसिस निगरिकन्स कहा जाता है, जो हमारे शरीर की सिलवटों में होता है, जैसे ग्रोइन, अंडरआर्म्स, गर्दन के पीछे, आदि। इसलिए कुछ भी आज़माने से पहले इनका पता लगाना महत्वपूर्ण है क्योंकि ऊपर से आप कुछ भी लगा लें, मूल कारण फिर भी बना रहता है।”

यदि आपकी बॉडी स्ट्रक्चर ऐसा है कि आपकी जांघें आपस में रगड़ती हैं, तो उस एरिया को मॉइस्चराइज कर के रखें और इर्रिटेशन या रैश के लिए आप डायपर क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। बस सावधान रहें कि वजाइना के बहुत करीब न लगाएं।

प्यूबिक हेयर ऑइल

काश में मजाक कर रही होती पर ऐसा सुनने में आया है कि 2016-2017 से वेस्ट में, अपने प्यूबिस को ऑइल करने का एक ट्रेंड शुरू हुआ था। और तो और, एम्मा वॉटसन द्वारा अपना पसंदीदा प्यूब ऑइल शेयर करने के बाद, हर कोई इसे आज़माना चाहता था। यह सुनने में तो एक महान प्रोडक्ट की तरह लगता है, जो वैक्सिंग या शेविंग के बाद होने वाली हर इर्रिटेशन और दर्द में राहत पहुंचाता है, और जिससे इनग्रोन हेयर से बचाव या छुटकारा मिल सकता है। कुछ मार्केटिंग दावों के अनुसार ये ऑइल हमारे अत्यधिक कड़क प्यूबिक हेयर को नरम और सीधा भी कर सकते हैं।

इन संभावित इनग्रोन हेयर से निपटने और वैक्सिंग के बाद किसी भी तरह की इर्रिटेशन से बचाव के लिए एक वाटर-बेस्ड, बेसिक प्रोडक्ट का उपयोग करना ज़्यादा सुरक्षित है। आहूजा कहती हैं, “भारत में, चूंकि तापमान आमतौर पर गर्म होता है, तेलों के उपयोग से पैदा होने वाली चिकनाई और नमी, बैक्टीरियल इंफेक्शन के लिए एक इनक्यूबेटर का काम कर सकती है। और अगर यह ऑइल वजाइना में चला जाए, तो यह वैजाइनल इर्रिटेशन और जलन पैदा कर सकता है।”

यदि शेविंग या वैक्सिंग के बाद आपको रेज़र बर्न या खुरदरी, खुजलाती त्वचा का सामना करना पड़ता है, तो ऑइल के बजाय, उस एरिया में राहत पहुंचाने के लिए एक कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करें। कुछ समय के लिए हेयर रिमूवल से बचें ताकि आपकी त्वचा पुनः स्वस्थ हो जाए। ये खुरदरापन, जलन और इनग्रोथ ज्यादातर ब्लंट रेज़र और सुगंधित शेविंग क्रीम के उपयोग की वजह से होते हैं।

डॉ सेठ कहती हैं, “बेहतर यह होगा कि एरिया को ट्रिम करके साफ-सुथरा रखा जाए, लेकिन अगर बाल वास्तव में आपको परेशान कर रहे हैं, तो बिकनी लाइन पर लेजर हेयर रिमूवल कराना, ज़्यादा सुरक्षित ऑप्शन है।”

स्टिक-ऑन पैच और मेंस्ट्रुअल क्रैम्प के लिए रोल-ऑन प्रोडक्ट्स

वास्तव में यह एक इंटिमेट हाइजीन प्रोडक्ट नहीं है, लेकिन जब महिलाओं के लिए वैलनेस प्रोडक्ट्स की बात होती है तो यह एक बेस्ट-सेलर बनता जा रहा है। आपके इंस्टाग्राम फीड पर आपको सभी तरह के स्प्रे, ऑइल रोल-ऑन, पैच और पैड्स दिखाई देंगे जो मेंस्ट्रुअल क्रैंप्स में राहत पहुंचाने का दावा करते हैं। यदि लगातार मेफ्टल स्पा गटकने के बजाय ये मदद कर सकते हैं, तो क्यों नहीं?

यदि पीरियड के दौरान आपको बहुत दर्दनाक क्रैम्प महसूस होते हैं, जो आपके दैनिक कार्यों में बाधा बन रहे हैं, तो संभावित है कि आप पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस, पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिज़ीज़ और फाइब्रॉइड्स से पीड़ित हैं।

डॉ आहूजा का कहना है कि ऐसे परिस्थितियों में, गायनोकोलॉजिस्ट के पास जाएं और ट्रीटमेंट लें, “अधिकांश स्टिक-ऑन पैच और रोल-ऑन, हर्बल दवाओं और ऑइल से युक्त होते हैं जो कुछ समय के लिए तो राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन यूटराइन कॉन्ट्रेक्शन के असली कारण का इलाज नहीं कर सकते, जो कि पीरियड्स के दौरान रिलीज़ होने वाले प्रोस्टाग्लैंडिंस के कारण होता है। लेकिन बाजार में कुछ ऐसे पैच भी उपलब्ध हैं, जिनके एंटी-प्रोस्टाग्लैंडिन इफ़ेक्ट होते हैं, जो काफी प्रभावी हैं और जिन्हें एक गायनोकोलॉजिस्ट की देखरेख में इस्तेमाल किया जा सकता है।”

हल्के पीरियड के दर्द या कमर दर्द में, लोकल केमिस्ट की दूकान पर मिलने वाला, एक हीट पैच भी बेहद उपयोगी हो सकता है। इसकी गर्मी से यूटराइन मसल्स रिलैक्स होती हैं, यूटरस में ब्लड की सप्लाई बढ़ती है और दर्द में आराम मिलता है। तो, हर महीने जब आपकी मां आपको हॉट वाटर बैग थमाने की कोशिश करती हैं, तो चुपचाप ले लें।

चेतावनी: उपरोक्त जानकारी मेडिकल प्रोफेशनल्स के कंसल्टेशन और इनपुट के साथ शेयर की गई है। लेकिन अलग-अलग उत्पादों के प्रति हर व्यक्ति की अपनी अलग प्रतिक्रिया होती है। आपके लिए क्या सही है, यह पता लगाने के लिए, कृपया अपने हेल्थकेयर प्रोवाइडर से मेडिकल गाइडेंस लें।

देखिए – हर वह सवाल जो आप एक गायनोकोलॉजिस्ट से पूछना चाहते हैं