डिप्रेशन की दवाइयां लेने वाले कैसे इंजॉय करें सेक्स

आपको मानसिक स्वास्थ्य और कामेच्छा के बीच किसी एक को चुनने की ज़रूरत नहीं है

जिस तरह से चुटकी भर टाइड वाशिंग पाउडर मुश्किल से मुश्किल दाग निकाल देता है, ठीक उसी तरह मेरे लिए भी डिप्रेशन की दवाइयां चुटकी में मानसिक उदासीनता को गायब करने का उपाय बन गईं थी। 16 साल की उम्र से ही मैं कभी-कभी डिप्रेशन कम करने की दवाइयां ले रही हूं। पर मेरा यह मानना है, कि भले ही डिप्रेशन की दवाइयां बेहतरीन तरीके से काम करती हैं, लेकिन इसके संभावित दुष्प्रभावों को समझना भी ज़रूरी है। समय के साथ वजन बढ़ना और बालों का झड़ना तो जाने-पहचाने बदलाव थे, पर एक ऐसा अनजाना दुष्प्रभाव, जिससे मुझे मेरे डॉक्टर तक ने भी वाकिफ नहीं कराया, वह था- मेरी बढ़ती उम्र के साथ, मेरी सेक्स ड्राइव का ख़त्म होना।

मुझे थार के मरूस्थल की तरह सूखापन महसूस होता था और सेक्स का सोचकर ही मुझे थकान या बोरियत महसूस होने लगती थी। क्या मुझे मानसिक स्वास्थ्य और सेक्स लाइफ में से किसी एक को चुनना होगा? मैं ऐसा नहीं चाहती थी, इसलिये मैंने इसकी तह तक जाने की कोशिश की और इन कुछ बातों का ध्यान रखने से, मुझे फिर से काफी हद तक एक सामान्य सेक्स लाइफ पाने में मदद मिली।

चरण-1: समस्या को समझने का प्रयास करें

समस्या कैसी भी हो- सेक्स के दौरान क्लाइमेक्स तक न पहुंच पाना, इरेक्शन बनाए रखने में असमर्थ होना, कामोउत्तेजित होते हुए भी लुब्रिकेशन न हो पाना, इत्यादि – अगर उसकी सही प्रकार से पहचान हो जाए तो समाधान ढूँढ़ना आसान हो जाता है।

चरण-2: अपनी यौन इच्छाओं को जानना

ताजा खबर: सभी हस्तमैथुन करते हैं। और अगर आप नहीं करते, तो आप भी बिना किसी अपराधबोध, यह कर सकते हैं। कभी-कभी आपको खुद को आगे धकेलने की ज़रूरत होती है। आपको जो महसूस होता है, उसे रोकिये मत। हस्तमैथुन से आपको यह जानने में मदद मिल सकती है कि इंटरकोर्स के दौरान कितने समय में आपको ऑर्गेंज़्म महसूस हो सकता है। 

चरण-3: बैड पर कुछ प्रयोग

परफेक्ट सेक्स का कोई प्रमाणित तरीका नहीं है, पर खुला दृष्टिकोण काफी मददगार साबित हो सकता है। ऑर्गेंज़्म पाने के लिये लुब्रिकेंट या वाइब्रेटर का इस्तेमाल किया जा सकता है। फोरप्ले प्रभावी न हो तो सेक्स-टॉयज की मदद लें। 

चरण-4: अपने पार्टनर के साथ बातचीत करें

मानसिक स्वास्थय के बारे में बात करने का यह बहुत ही उपयुक्त समय है। पहली मुलाकात में अपनी तकलीफ बांटना थोड़ी जल्दबाज़ी लग सकती है, पर इस स्थिति में आपको धैर्य और समझ रखने की ज़रूरत है, नाकि किसी दबाव या शर्म महसूस करने की। अपनी अंतर्रात्मा की आवाज़ सुनें और बेझिझक अपनी सेक्स सम्बंधित इच्छाओं को अपने पार्टनर के साथ बांटें। मैं भाग्यशाली थी, मुझे ऐसा पार्टनर मिला जिसे मेरे डिप्रेशन से जुड़े संघर्ष और दवाइयों की जानकारी थी और उसने इससे जूझने में मेरी काफी मदद भी की।

चरण-5: विशेषज्ञ से मदद लें

डिप्रेशन के इलाज में कई दवाइयां मददगार हैं, पर इलाज के दौरान अपने डॉक्टर के साथ इनसे हो रहे दुष्प्रभाव बेझिझक बाँटना भी बहुत जरुरी है। कुछ तुरंत महसूस होते हैं, तो कुछ लगातार बने रहते हैं और कुछ महीनों बाद सामने आते हैं। मेरे मनोचिकित्सक ने, मेरी घटती कामेच्छा को बेहतर बनाने के लिये दवाइयों और उनकी खुराक में तब तक बदलाव किये, जब तक उन्हें मेरी भावनात्मक, मानसिक और सेक्स सम्बंधित ज़रूरतों के अनुसार सही उपाय नहीं मिला।

आप एक ऐसी बीमारी की दवाई ले रहे हैं, जो आम है और अगर आप किसी भी तरह के दुष्प्रभाव का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। बस आपको थोड़ा सक्रिय होने की ज़रूरत है। सबसे महत्वपूर्ण, सेक्स को एक खूबसूरत सफर की तरह अनुभव करें और उसका आनंद लें, नाकि एक ओलिंपिक स्टंट की तरह जिसे चरम सीमा तक ले जाना अनिवार्य है।

सारा हुसैन की किसी अनजान से हुई बातचीत के आधार पर

स्टाइलिस्ट: दिव्या गुरसहानी; हेयर: क्रिसन फ़िगरेडो; मेकअप: रिद्धिमा शर्मा; मॉडल: अर्चना नायर / इनेगा

ड्रेस: केनेल