सेक्स की सही शुरुआत कब और कैसे करें

असल ज़िन्दगी में पहली बार सेक्स का अनुभव ज़रूरी नहीं कि किसी फिल्म के कामोत्तेजक सीन की तरह ही होगा, बल्कि पूरी संभावना है कि आपका यह अनुभव प्रचंड रूप से थपथपाती जांघों के बीच से गैस निकल जाने के भय से घिरा हो या फिर इसी जद्दोजहद में निकल जाए कि आखिर चरम सीमा तक पहुंचे भी या नहीं।

यदि आप कुछ समय से सेक्स करते आ रहे हैं, तो आप जानते ही होंगे कि पॉप कल्चर किस हद तक भ्रमित कर सकता है – लेकिन यदि आप एक यंग अडल्ट हैं जो पहली बार सेक्स करने के बारे में सोच रहा है और ऐसे विचार जैसे ‘क्या मुझे पिल लेना शुरू कर देना चाहिए?’ या ‘डाउनवर्ड डॉग एक सेक्स पोजीशन है या योग आसन?’ आपके दिमाग को झिंझोड़ रहे हों, तो स्टेप 1: अपनी जानकारी दुरुस्त करें।

पहली बार सेक्स का अनुभव कई तरह की फिज़िकल, इमोशनल और मेन्टल अनुभूतियों से भरा होता हैं। ज़्यादातर यंग अडल्ट्स इस बारे में इंटरनेट से या अपने दोस्तों से मिली जानकारी पर निर्भर करते हैं और इसका पूरा श्रेय जाता है हमारी दकियानूसी सोसाइटी को जहां प्रीमैरिटल सेक्स पर चर्चा किसी अपराध से कम नहीं है।

हालांकि, आमतौर पर रियल-लाइफ में ‘पीनोवजाइनल सेक्स’ को ही सेक्स माना जाता हैं, लेकिन गायनोकोलॉजिस्ट डॉ अंजलि कुमार स्पष्ट करती हैं, “एक सेक्शुअल एक्टिविटी केवल पेनिट्रेटिव – पीनोवजाइनल, ओरल या ऐनल एक्टिविटी ही नहीं होती बल्कि कामोत्तेजक छेड़छाड़ भी एक तरह की सेक्शुअल एक्टिविटी है।”

मतलब यह है कि इस बारे में उचित जानकारी का होना – बायोलॉजिकल, लीगल और साइकोलॉजिकल – बहुत महत्वपूर्ण है।

वास्तव में, कभी-कभी दिग्गज लोग भी गलतियां कर बैठते हैं, जैसे कि एक चाइनीज़ कपल जो पुरजोर कोशिश के बाद भी चार साल तक प्रेगनेंट नहीं हो पाए… क्योंकि वे ऐनल सेक्स के जरिए बच्चा पैदा करने की कोशिश कर रहे थे।

स्टेप 2: सोच-समझकर फैसला लें, अपने संभावित पार्टनर से बात करें और गायनोकोलॉजिस्ट को कंसल्ट करें या ज़रुरत महसूस हो तो थेरेपिस्ट की मदद लें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप मेन्टल, इमोशनल और फिज़िकल रूप से तैयार रहें और कोई कानूनी अपराध ना कर बैठें, हमने अपने सवालों के जवाब पाने के लिए इस तिकड़ी का रूख किया – एक वकील, एक साइकोलोजिस्ट और एक गायनोकोलॉजिस्ट।

कानूनी वैधता पर एडवोकेट मेघा कपूर गौतम:

तो, यदि आपके पेट में तितलियां उड़ रही हों और आपने एल-वर्ड का आदान-प्रदान कर लिया हो या आपको ऐसा लगने लगे कि बहुत हो चुका, अब आपको भी वह ट्राई करके देखना चाहिए जिसके बारे में आप हर किसी से सुन रहे हैं। ऐसे में कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है:

• भारत में, 18 वर्ष या अधिक आयु वाले दो व्यक्ति केवल सहमति के साथ ही सेक्शुअल एक्टिविटी में शामिल हो सकते हैं।
• डॉक्टरों और शिक्षकों को नाबालिगों के बीच हो रही किसी भी तरह की सेक्शुअल एक्टिविटी की रिपोर्ट करना अनिवार्य है, क्योंकि यह POCSO (The Protection of Children from Sexual Offences) एक्ट के तहत एक अपराध है।
• हमारे एलजीबीटीक्यू+मित्रों के लिए: दो साल पहले एक ऐतिहासिक फैसले में धारा 377 को डिक्रिमिनलाइज़ किया गया था, इसलिए इंडियन पीनल कोड के तहत, समान लिंग के अडल्ट लोगों के बीच सहमतिपूर्ण सेक्स अपराध नहीं माना जाता है।
• इंडियन पीनल कोड की धारा 375 बलात्कार संबंधित उदाहरणों पर प्रकाश डालती है, और उनमें से एक क्लॉज़ बहुत प्रसिद्ध है क्योंकि वह एक बहस का मुद्दा है – “यदि कोई पुरुष किसी महिला से शादी करने के अपने वादे पर मुकर जाता है, तो क्या दोनों अडल्ट्स के बीच सहमति के साथ हुए सेक्स को बलात्कार माना जा सकता है?” गौतम बताते हैं, “आदर्श रूप से, सेक्शुअल एक्ट में शामिल होने के लिए सहमति हमेशा अपनी ख़ुशी से और बिना किसी दबाव के दी जानी चाहिए। लेकिन कई बार यह जोर-जबरदस्ती, बहकावे में या धोखाधड़ी से भी प्राप्त की जा सकती है। हर वह मामला, जिसमें कोई पुरुष शादी के वादे के तहत सेक्स करने के बाद भी महिला से शादी नहीं कर पाए, बलात्कार की श्रेणी में नहीं आता। ऐसे मामलों में, अदालत को यह जांचना पड़ता है कि क्या वाकई पुरुष द्वारा किया गया वादा सच्चा था लेकिन कुछ परिस्थितियों के कारण उसके फैसले में बदलाव आया, या यह केवल महिला को बहकाकर उसकी सहमति पाने के लिए किया गया एक झूठा वादा था। तथ्यों और परिस्थितियों के आधार पर केस का सही फैसला सुनाने के लिए, अदालतों का सतर्क और तत्पर प्रयास बहुत आवश्यक है।”

सहमति पर साइकेट्रिस्ट नताशा काटे:

सेक्स क्या है – प्यार और इंटिमेसी को अभिव्यक्त करने का एक तरीका, सुख प्राप्ति का एक जरिया – लेकिन सेक्स शब्द के साथ अन्य कई बातें और नतीजे भी जुड़े हो सकते हैं।

ये बातें अपने आप से पूछें

• क्या मुझे सेक्स के बारे में पता है? – सुनने में यह एक बहुत ही मूर्खतापूर्ण सवाल लगता है लेकिन हमने कई विवाहित जोड़ों को देखा है, जिन्हें सेक्स के बारे में कोई आईडिया नहीं होता।
• क्या मैं सेक्शुअली ट्रांसमिटेड डिसीसेस, प्रेगनेंसी और अन्य तकलीफों से बचाव के तरीकों से अच्छी तरह परिचित हूं?
• क्या आप अपने पार्टनर के साथ कम्फर्टेबल महसूस करते हैं और उस पर भरोसा करते हैं कि वह आपकी सीमाओं का सम्मान करेगा?
• आप सेक्स क्यों करना चाहते हैं? क्या यह इंटिमेसी बढ़ाने के लिए है, या आप केवल अपने साथियों या अपने पार्टनर के दबाव में आकर सेक्स करना चाहते हैं? यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप जो भी करें, अपनी इच्छा से करें।

इन बातों पर अपने पार्टनर के साथ चर्चा करें

एक अच्छे सेक्शुअल अनुभव के लिए, इस एक्ट के बारे में खुलकर ईमानदारी से बात करना बहुत ज़रूरी है।

• सेक्स आपके रिश्ते में क्या मायने रखता है और इसको लेकर अपने पार्टनर की उम्मीदों के बारे में उनसे खुलकर बातचीत करें। पोर्न के साथ उम्मीदें बढ़ने लगती हैं और साथ ही समस्याएं भी। महिलाओं को लगने लगता है कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है क्योंकि वे पहले पांच मिनट में ऑर्गास्म प्राप्त नहीं कर पाती – क्योंकि पोर्न फोरप्ले के महत्व को उजागर नहीं करता है, जो कि पुरुषों और महिलाओं के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। जब पुरुष परफॉर्म करने में असमर्थ होते हैं, तो उन्हें लगता है कि वे अपने पार्टनर्स को निराश कर रहे हैं, जबकि महिलाएं उनकी कामुकता, उनकी अपील और यहां तक ​​कि अपने रिश्ते पर भी सवाल उठाने लगती हैं।
• सहमति के बारे में बात करें – प्रत्येक सेक्शुअल एक्ट में सहमति की आवश्यकता होती है, और हर एक्ट की एक अलग सीमा होती है। चेहरे के भाव, पोशाक या पूर्व सहमति के आधार पर सहमति की व्याख्या न करें। अपने पार्टनर के कम्फर्ट और सीमाओं के बारे में जानने की कोशिश करें – यह इंटिमेसी बनाने में मदद करेगा क्योंकि तब आपका पार्टनर जानता होगा कि वह आप पर भरोसा कर सकता है।

उम्मीदों पर नियंत्रण रखें

लोग अपने पहली बार सेक्स के अनुभव को स्पेशल और परफेक्ट बनाने की पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन बहुत कम लोगों को परफेक्ट फिज़िकल एक्सपीरिएंस होता है – यह अक्सर अजीब, भ्रमित और असंतुष्ट महसूस कराता है।

• इस बात को समझें कि सेक्स भी एक स्किल है। शुरूआती अनुभव कठिन हो सकते हैं क्योंकि आप अपनी और अपने पार्टनर की बॉडी को जानने की कोशिश कर रहे होते हैं। स्वीकार करें कि यह परफेक्ट नहीं होगा और यह आपकी बॉडी, स्टैमिना या सेक्स अपील को प्रतिबिंबित नहीं करता है।

अपराधबोध और पछतावे से कैसे निपटें

• पहली बार सेक्स का अनुभव कैसा रहा, इस आधार पर कभी-कभी व्यक्ति अफसोस या अपराधबोध महसूस करने लगते हैं। लेकिन उस समय के लिए यह आपकी अपनी चॉइस थी और यह आपको परिभाषित नहीं करती है – यदि आपका पार्टनर इस बिनाह पर अपनी राय बना रहा है तो वह आपकी बॉडी के लिए, लिए गए आपके निर्णयों को आंक रहा है – और यह उनकी समस्या है, आपकी नहीं।

सेक्स की बायोलॉजी पर गायनोकोलॉजिस्ट डॉ अंजलि कुमार

शारीरिक रूप से खुद को तैयार करने से लेकर, गर्भनिरोधक तरीकों और उनसे जुड़ी मिथकों तक, कुमार हर पहलू पर नज़र डाल रही हैं।

शारीरिक तैयारी

एक अनचाही प्रेगनेंसी और सेक्शुअली ट्रांसमिटेड डिसीसेस से अपने आप को सुरक्षित रखें। सुनिश्चित करें कि आप इसके लिए शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से तैयार हैं – किसी के दबाव में आकर ऐसा बिलकुल न करें।

जब भी आप सेक्शुअल एक्ट में शामिल होने के लिए तैयार हों, अपने पार्टनर से इसके परिणामों के बारे में बात करें, और आगे बढ़ने के लिए अपने गायनोकोलॉजिस्ट को कंसल्ट करें। एक दूसरे की सेक्शुअल हिस्ट्री के बारे में पूरी तरह से ईमानदार होना और उसका ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है। एक नियम मान कर चलें, ऐसे व्यक्ति के साथ सेक्शुअल रिलेशन बनाना खतरनाक हो सकता है जिसके कई सेक्शुअल पार्टनर्स होते हैं। आप मुझे रूढ़िवादी समझ सकते है लेकिन इसमें बहुत गंभीर रिस्क हैं।

महिलाओं के लिए कॉन्ट्रासेप्टिव

• महिलाओं के लिए कॉन्ट्रासेप्टिव
  ऐसी कई कॉन्ट्रसेप्टिव पिल्स यानी गर्भनिरोधक गोलियां मौजूद हैं, जो डॉक्टर महिला की पुरानी मेडिकल कंडीशन और हिस्ट्री के अनुसार प्रिस्क्राइब करते हैं। इन पिल्स को एक शेड्यूल के अनुसार लिया जाना चाहिए, जिसका ताल्लुक इंटरकोर्स से नहीं होता, और यह बेहद महत्वपूर्ण है कि आप एक गायनोकोलॉजिस्ट से सही पिल प्रिस्क्राइब कराने में मदद लें।
• स्पर्मिसाइड
  काउंटर पर उपलब्ध, स्पर्मिसाइड एक प्रकार का कॉन्ट्रासेप्टिव है जिसे आप सेक्स से पहले वजाइना में डालते हैं और जो स्पर्म का नाश करता है या उन्हें नाकाम कर देता है। यह ज़्यादा प्रभावी होगा, यदि इसे किसी अन्य बैरियर जैसे कि कंडोम के साथ में इस्तेमाल किया जाए।
• डायाफ्राम
  यह एक फीमेल बैरियर कॉन्ट्रासेप्टिव है जो कमर्शिअली उपलब्ध नहीं है और गायनोकोलॉजिस्ट द्वारा इन्सर्ट कराया जाता है। एक डायाफ्राम यूटरस को कवर करके स्पर्म को प्रवेश करने से रोकता है।
• आईयूडी (इंट्रायूट्राइन कॉन्ट्रासेप्टिव डिवाइस)
  आईयूडी एक छोटा टी-आकार का प्लास्टिक और कॉपर का डिवाइस है जो आपके यूटरस में डाल दिया जाता है – कुछ साल पहले तक लोग सोचते थे कि यह केवल उन महिलाओं के लिए है जो बच्चे पैदा कर चुकी हैं। लेकिन आजकल, हम उन लोगों को भी आईयूडी प्रिस्क्राइब करते हैं, जिनके बच्चे नहीं हुए हैं। यदि आप हाल ही में सेक्शुअली एक्टिव हुए हैं तो यह शायद आपको बहुत कम्फर्टेबल ना लगे। इसका फायदा यह है कि इसकी विफलता की दर काफी कम है और इसका नियंत्रण पूरी तरह से एक महिला के हाथों में है।

पुरुषों के लिए कॉन्ट्रासेप्टिव

• कंडोम
  ये किसी भी प्रकार की जेनिटल एक्टिविटी या संपर्क से पहले पहना जाना चाहिए क्योंकि कभी-कभी प्री-इजैक्युलेटरी सीक्रिशन में स्पर्म मौजूद हो सकते हैं। इसे पहनने का एक विशेष तरीका है – एक टिप होती है, आपको दबा कर इसकी हवा को बाहर निकालना है, और फिर इसे पहनना है, वरना यह अंदर रहते हुए फट सकता है।

सेक्स के दौरान होने वाले दर्द से कैसे निपटें

पेनिट्रेटिव इंटरकोर्स करने में असमर्थता का मतलब यह हो सकता है कि या तो कोई मेडिकल बाधा है, या आप इसे सही तरीके से नहीं कर रहे हैं। आप पहले कुछ बार ल्युब्रिकेन्ट्स का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आप लगातार दर्द और परेशानी महसूस कर रहे हैं, तो डॉक्टर को दिखाना बेहतर है।

कुछ कारणों में से एक कारण मोटी हाइमन हो सकती है – आम तौर पर हाइमन एक पतली झिल्ली होती है जो आसानी से फट जाती है, लेकिन कुछ मामलों में यह फाइब्रस और फ्लेशी हो सकती है जिसके लिए सर्जिकल चीरा लगाने की जरूरत होती है। अन्य कारण भी हो सकते हैं, जैसे वेजाइनल सेप्टम जो कि एक जन्मजात विकृति है जिसमें वजाइना दो में विभाजित हो सकता है।

सेक्शुअली ट्रांसमिटेड डिसीसेस से बचाव

अपने पार्टनर की सेक्शुअल हिस्ट्री के बारे में पूछताछ करना तो महत्वपूर्ण है ही, लेकिन साथ में सुरक्षात्मक तरीके अपनाने और अच्छी हाइजीन बनाए रखने से एसटीडी से बचाव में मदद मिलती है। अगर आपको वेजाइनाल डिस्चार्ज, बुखार, दर्द या खुजली जैसे कुछ भी असामान्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत गायनोकोलॉजिस्टको कंसल्ट करना चाहिए।

छोटे-मोटे इन्फेक्शन जल्दी ठीक हो सकते हैं, लेकिन वेजाइनाल इन्फेक्शन, अगर ठीक से इलाज न किया जाए, तो क्रॉनिक बन सकते है।

मिथको का पर्दाफाश:
हाइमन पर हो-हल्ला: सेक्स के बाद एकमात्र शारीरिक परिवर्तन यह माना जाता है कि आपका हाइमन टूट गया होगा, हालांकि कई महिलाओं को हाइमन होता ही नहीं है या उनका पहले से ही टूट चुका होता है। सेक्शुअल एक्टिविटी के बाद, वजाइना ज़्यादा खिंचावदार और खुल जाता है – लेकिन केवल एक गायनोकोलॉजिस्ट ही यह पता लगाने में सक्षम है।
सेक्स के बाद यूरिन पास करना: वास्तव में ऐसा कुछ नहीं होता है। शुरुआत में, सेक्स के कारण महिलाओं में काफी ज़्यादा बार यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन हो सकता है क्योंकि उनका यूरेथ्रा छोटा होता है। हाइजीन और प्रोटेक्शन ही सेक्शुअली ट्रांसमिटेड डिसीसेस से बचाव की कुंजी है। हनीमून सिस्टिटिस एक और कंडीशन है जिसका ध्यान रखना चाहिए। इसमें शुरूआती सेक्स के दौरान या बहुत लम्बे समय के बाद सेक्शुअल एक्टिविटी में शामिल होने से ब्लैडर के इन्फेक्शन का खतरा हो सकता है।
रिधम विधि: कपल्स कुछ विशेष दिनों पर इंटरकोर्स से बचते हैं, इस सोच के आधार पर कि महिला उस पीरियड के दौरान ओव्युलेट करती है, लेकिन पीसीओडी और हार्मोनल समस्याएं ओव्युलेशन को अनियमित बना सकती हैं। तो यह तरीका फुलप्रूफ नहीं है।

जैसे-जैसे अब हम समाज की सेक्स सम्बंधित पुरातन धारणाओं से दूर हो रहे हैं, और अपने शरीर पर अपना हक़ समझने लगे हैं और अब हम खुद चुन सकते हैं कि हमें इसके साथ क्या करना है, अब महिलाएं भी खुद को सेक्स की इन बेड़ियों से रिहा महसूस करने लगी हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता है कि हम किसके साथ, कैसे या कितनी बार सेक्स करने का फैसला करते हैं।

आपको रोक रही उन सभी दीवारों को गिरा दें, प्रोटेक्शन की परतों को अपनाएं और अपने लाइफ के सर्वोत्तम अनुभव की सवारी के लिए तैयार हो जाएं।

देखिए: हर वो सवाल जो आप अपनी गायनोकोलॉजिस्ट से पूछना चाहते हैं